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ピラティスKとは？
ピラティスKは、専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスのグループレッスンを受けられるスタジオです。音楽に合わせながら身体を動かすスタイルを採用しており、黙々とトレーニングするのが苦手な人でも楽しみながら続けやすいことが特徴です。
お腹・お尻・脚・二の腕・背中など、気になる部分に合わせたボディメイクプログラムが用意されており、自分の目的やレベルに合わせてレッスンを選択できます。
多くのスタジオが女性専用となっているため、「男性の目を気にせず運動したい」「女性向けのスタジオを探している」という人にも検討しやすいマシンピラティスです。
専用マシン「リフォーマー」を使ったピラティス
ピラティスKでは、マシンピラティスで代表的な「リフォーマー」を使用します。
リフォーマーはスプリングなどによって身体の動きをサポートできるため、自分の身体だけで行うマットピラティスとは違った感覚でエクササイズに取り組めます。
負荷を調整しながら身体を動かせることから、ピラティスを経験したことがない人でも正しい動きを意識しやすいことがメリットです。
運動不足が気になっている人はもちろん、普段からトレーニングをしていて新しい運動を取り入れたい人にも選択肢となります。
音楽に合わせて楽しく身体を動かせる
ピラティスというと、「静かな空間でゆっくり身体を動かす」というイメージを持っている人もいるかもしれません。
ピラティスKでは、音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンを採用しています。スタジオならではの空間で周囲の参加者と一緒に取り組めるため、一人で運動すると続かない人にも利用しやすいでしょう。
自宅トレーニングでは途中でやめてしまう、スポーツジムへ入会しても何をすればよいのか分からないという人にとって、決められたプログラムに沿って身体を動かせることは大きなメリットです。
気になる部位に合わせてプログラムを選べる
ピラティスKでは、全身をバランスよく動かすプログラムだけでなく、身体の部位や目的に合わせたさまざまなレッスンが用意されています。
例えば、お腹周り、お尻・脚、二の腕・背中など、気になる部分にフォーカスしたプログラムがあります。
「下半身を中心に運動したい」「お腹周りを意識したトレーニングがしたい」「全身をバランスよく動かしたい」など、その日の目的に合わせてレッスンを選べることが魅力です。
毎回同じ内容だけではなく、目的の異なるプログラムを組み合わせられるため、飽きずに続けたい人にも向いています。
初心者向けの基本プログラムも用意
マシンピラティスに興味があっても、「マシンの使い方が分からない」「身体が硬いからついていけるか心配」と感じる人もいるでしょう。
ピラティスKには、初めて利用する人向けの基本プログラム「BASIC」が用意されています。
リフォーマーの使い方や基本的な動きを確認しながらレッスンに参加できるため、ピラティス経験がない人でも始めやすくなっています。
慣れてきたら、より運動量のあるプログラムや部位別プログラムへ進むなど、自分のレベルに合わせてステップアップできます。
ボディラインを意識した運動を始めたい人に
体重の数字だけではなく、「姿勢や身体のラインを意識したい」という人にもマシンピラティスは注目されています。
ピラティスでは、普段あまり意識していない身体の使い方を確認しながらエクササイズを行います。リフォーマーを活用することで身体の動きを意識しやすく、全身をバランスよく動かすことができます。
単純に激しく身体を動かすだけではなく、自分の身体と向き合いながら運動習慣を作りたい人に向いているでしょう。
スタイリッシュな空間で運動できる
運動を習慣化するためには、トレーニング内容だけでなく「通いたいと思える環境かどうか」も重要です。
ピラティスKは、シンプルでスタイリッシュなスタジオ空間にもこだわっています。
一般的なスポーツジムとは異なる雰囲気の中でレッスンを受けられるため、運動する時間そのものを楽しみたい人にもおすすめです。
店舗によって立地は異なりますが、駅や商業施設からアクセスしやすいスタジオもあり、仕事帰りや買い物のついでに通いたい人にも利用しやすくなっています。
ライフスタイルに合わせて料金プランを選べる
ピラティスKでは、通う頻度に合わせて複数の料金プランが用意されています。
例えば月4回利用できるプランや月8回のプラン、頻繁に通いたい人向けのプランなどがあり、「まずは週1回程度から始めたい」「できるだけ多く通って運動を習慣化したい」といった希望に合わせて選択できます。
月4回プランは店舗によって月額11,220円～13,420円（税込）、月8回プランは15,070円～16,170円（税込）となっています。別途施設維持費などが必要となるため、入会前には利用予定店舗の料金を確認しておきましょう。
まずは体験レッスンから始められる
マシンピラティスは実際に体験してみなければ、自分に合っているか判断しにくい部分があります。
ピラティスKでは体験レッスンを用意しており、対象店舗では0円から体験できます。
体験では、スタジオの雰囲気やインストラクターの進め方、マシンを使った運動が自分に合っているかなどを確認できます。
「マシンピラティスを一度やってみたい」「入会する前にレッスンについていけるか確認したい」という人は、まず体験から検討するとよいでしょう。
ピラティスKはこんな人におすすめ
マシンピラティスを始めてみたい人
初心者向けの基本プログラムがあるため、これまでピラティスを経験したことがない人にもおすすめです。マシンを使いながら身体の動きを意識した運動を始められます。
一人では運動が続かない人
音楽に合わせたグループレッスンなので、自宅トレーニングではモチベーションを保ちにくい人にも向いています。予約した時間にスタジオへ行くことで、運動を生活の中に取り入れやすくなります。
気になる部位を意識して運動したい人
お腹・お尻・脚・二の腕・背中などにフォーカスしたプログラムが用意されています。自分が気になる部分に合わせてレッスンを選びたい人にも便利です。
仕事帰りや休日に運動習慣を作りたい人
月4回から頻繁に通いたい人向けまで複数のプランがあるため、自分の生活スタイルに合わせて続けやすいこともメリットです。
入会前に確認しておきたいポイント
ピラティスKはグループ形式のレッスンが中心です。インストラクターからマンツーマンで細かく指導を受けたい人は、プライベートレッスンを中心としたスタジオとの違いを比較しておきましょう。
また、料金や体験料金、利用できるプラン、営業時間などは店舗によって異なる場合があります。キャンペーンについても実施期間や適用条件が設定されているため、申し込み前に利用予定店舗の最新情報を確認することが大切です。
まとめ
ピラティスKは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを音楽に合わせて楽しめるスタジオです。
初心者向けの基本プログラムから、お腹・お尻・脚・二の腕・背中などにフォーカスしたプログラムまで用意されており、自分の目的に合わせてレッスンを選べます。
「マシンピラティスを始めてみたい」「一人での運動が続かなかった」「身体のラインを意識した運動を取り入れたい」「楽しみながら運動習慣を作りたい」という人は、まず体験レッスンから自分に合うか確認してみてはいかがでしょうか。
